Овсяная каша с тыквой на молоке

Овсяные хлопья — 100 г

Тыква — 150 г

Молоко — 200 мл

Вода — 100 мл

Сахар, соль — по вкусу

Сливочное масло — 1 ст. ложка

Молотая корица — по желанию.

Шаг 1

Вскипятите молоко с водой, солью и сахаром.

Шаг 2

Нарежьте очищенную тыкву мелкими кубиками.

Шаг 3

Добавьте овсянку и тыкву в кипящую смесь. Перемешайте, снова доведите до кипения и готовьте на слабом огне под крышкой 10 минут.

Шаг 4

В конце добавьте в овсяную кашу сливочное масло, посыпьте корицей и оставьте под крышкой на 5–10 минут.

Овсяные хлопья — 150 г

Молоко — 200 г

Вода — 400 г

Тыква — 150 г

Яблоки — 1-2 шт.

Соль, сахар — по вкусу

Корица — 0,5 ч. л.

Масло сливочное — 10 г.

Шаг 1

В кастрюлю с толстым дном влейте молоко и воду, доведите до кипения.

Шаг 2

Посолите, добавьте овсяные хлопья и варите под крышкой на медленном огне до готовности крупы.

Шаг 3

Помойте тыкву и яблоки, очистите от кожуры и семян, нарежьте мелкими кубиками.

Шаг 4

На сковороде растопите сливочное масло, добавьте тыкву и обжаривайте, помешивая, около четырёх минут.

Шаг 5

Добавьте измельчённое яблоко, посыпьте сахарным песком и корицей, перемешайте и тушите ещё три минуты.

Шаг 6

Разложите овсяную кашу по тарелкам, сверху выложите тыкву с яблоками со сковороды и подавайте.

Овсянка быстрого приготовления – 40 г

Тыквенное пюре – 100-150 г

Кокосовое молоко – 40-50 мл

Йогурт греческий – 200 г

Мёд – 1,5 ч. л.

Семена чиа – 2 ч. л.

Корица, куркума и ванилин – по вкусу

Шоколад и тыквенные семечки – для украшения.

Насыпьте в миску овсяные хлопья быстрого приготовления.

Добавьте ванилин, корицу, куркуму и залейте кокосовым молоком. Хорошо перемешайте.

В другой миске смешайте йогурт с мёдом, тыквенным пюре и семенами чиа.

Выложите в баночку или пиалу слой овсянки с кокосовым молоком, затем слой смеси с тыквенным пюре.

Отправьте овсяную кашу в холодильник на 2-4 часа или на ночь. При подаче посыпьте шоколадом и тыквенными семечками.