Смузи с хурмой и бананом

Смузи с хурмой и бананом 6 простых рецептов пошагово с фото

Приготовить смузи с хурмой и бананом в домашних условиях при помощи блендера просто и быстро по этим рецептам. Получается напиток вкусным и полезным.

Смузи с хурмой, бананом и апельсином

Ингредиенты:

Спелая хурма — 2 шт.

Банан — 2 шт.

Апельсин — 2 шт.

Пошаговое приготовление:

Шаг 1

Вымойте хурму, снимите кожицу и удалите косточки. Нарежьте ломтиками.

Шаг 2

Очистите банан от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 3

Тщательно вымойте апельсины, разрежьте пополам и выдавите сок.

Шаг 4

Положите хурму и банан в блендер. Добавьте апельсиновый сок и взбивайте до однородной массы.

Шаг 5

Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.

Смузи с хурмой, бананом и йогуртом

Ингредиенты:

Хурма спелая — 2 шт.

Банан — 1 шт.

Йогурт натуральный — 150–200 мл

Вода или молоко — 100 мл

Корица — для украшения.

Пошаговое приготовление:

1. Нарежьте очищенные фрукты небольшими кусочками и отправьте в блендер.

2. Добавьте натуральный йогурт, залейте водой или молоком.

3. Взбейте до однородной консистенции. Если смузи получился слишком густым, добавьте ещё немного молока или воды и взбейте снова.

4. Перелейте напиток в стаканы или бокалы, посыпьте корицей.

Смузи с хурмой, бананом и молоком

Ингредиенты:

1 спелая хурма;

1 спелый банан;

200 мл молока;

1 ч. л. мёда;

щепотка корицы.

Пошаговое приготовление:

1. Очистите банан и хурму, нарежьте их на небольшие кусочки, положите в чашу блендера.

2. Добавьте молоко и мёд.

3. Закройте блендер крышкой и взбивайте, пока все ингредиенты не станут однородной массой (30–60 секунд).

4. Перелейте смузи в стакан. Посыпьте корицей и украсьте долькой хурмы или банана.

Смузи с хурмой, бананом и тыквой

Ингредиенты:

Тыква — 200 г

Банан — 1 шт.

Хурма — 1 шт.

Лимон — 0,5 шт.

Апельсиновый сок — 400 мл

Тыквенные семечки — для украшения.

Пошаговое приготовление:

1. Вымойте хурму, снимите кожицу и удалите косточки.

2. Очистите банан, нарежьте на кусочки.

3. Выжмите сок из половины лимона в отдельную ёмкость.

4. Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте кубиками. Положите в сотейник, добавьте немного апельсинового сока и воды.

5. Тушите около 10 минут, пока тыква не станет мягкой. Слейте воду и разомните тыкву вилкой.

6. В чашу блендера положите хурму, тыквенное пюре, банан, влейте апельсиновый и лимонный соки. Взбейте до однородной консистенции.

7. Перелейте смузи в стаканы и украсьте тыквенными семечками.

Смузи с хурмой, бананом и яблоком

Ингредиенты:

Хурма — 1 шт.

Банан — 1 шт.

Яблоко — 1 шт.

Молоко — 200 мл

Мёд — 1 ч. л. (по желанию).

Пошаговое приготовление:

1. Удалите плодоножку у хурмы, нарежьте её на кусочки и удалите косточки.

2. Яблоко очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте на небольшие дольки.

3. Банан очистите, нарежьте на небольшие кусочки.

4. Выложите в чашу блендера хурму, банан, кусочки яблок и измельчите в пюре.

5. Влейте молоко и ещё раз взбейте.

6. При желании добавьте мёд и снова взбейте блендером.

7. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.

Смузи с хурмой, бананом и кефиром

Ингредиенты:

Хурма — 1 шт.

Банан — 1 шт.

Кефир 1,5% — 200 мл

Мёд — 1 ч. л.

Пошаговое приготовление:

1. Промойте хурму, очистите от кожуры, разрежьте пополам и удалите косточки. Нарежьте на ломтики.

2. Перелейте кефир в чашу блендера. Добавьте хурму, кусочки очищенного банана и мёд.

3. Взбейте массу до однородной массы, чтобы кусочки хурмы и банана полностью измельчились.

4. Перелейте смузи в чашку или высокий стакан и сразу подавайте.